Начнем с того, что же такое Кроссфит ?
Кроссфит – это подготовка тела не только к тяжёлым, но также к неизвестным и экстремальным нагрузкам, что является сутью кроссфита. Кроссфит (CrossFit) является сегодня одним из наиболее быстро набирающих популярность направлений в фитнесе. Это не традиционная, а специализированная программа подготовки, которую также называют функциональным тренингом.
Кроссфит сочетает силовые тренировки, взрывную плиометрику, тренировку скорости, гимнастику, выработку мощи тяжелоатлета, выносливость в аэробных нагрузках, а также всё остальное. Дело в том, что философия кроссфита заключается в создании универсального спортсмена, готового ко всему.
Основные компоненты физической подготовки в кроссфите направлены на кардиореспираторную подготовку, выносливость, мышечную силу и мышечную выносливость, гибкость, мощь, скорость, ловкость, равновесие, координацию и точность.
Меня зовут Шандер Иван , я основатель и главный тренер клуба Dark Side. Мое желание к физическому совершенству и многолетний опыт тренировок в таких видах восточных единоборств как, "каратэ,тхеквондо, дзюдо" познакомило меня с Кроссфитом. Более совершенного вида всестороннего физического развития я не встречал. Все началось с тренировок на улице, в кругу друзей. Постепенно развивая свои навыки и участвуя в чемпионатах по Кроссфиту мы начали нуждаться в профессиональном оборудовании. Что и привело к основанию клуба и открытию специализированного зала по Кроссфит.
Кривой Рог
Тренируясь с нами вы получите
СИЛУ
СКОРОСТЬ
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
ОФП , база , работа с рабочим и предельным весом, изолирующие упражнения.
Копмлексы Кроссфита быстро поднимут вашу функциональную подготовку.
База пауэрлифтинга, тяжелой атлетики,гиревого спорта, гимнастики.
СБРОС ЛИШНЕГО ВЕСА
100% результат уже в первые три месяца тренировок.
ВЫНОСЛИВОСТЬ
Тренировки на взрывную силу и внимание.
ПРОБУДИ СИЛУ!